早起成功!

今天周四，终于早起成功，这一周我都在研究早起。

首先，我深刻的知道早起的的基础是早睡，但是这只是在第一层。因为早睡可没有那么容易，早睡的基础是白天不要睡那么多，所以想要早睡，前提一定是在很困的时候也要起床!

其次，外界与自我的控制力完全不同，高中时候5.45到教室，一年也迟到不了几次，一回到家就必然是自然醒，冬天中午醒也是常常。

还比如:在大学，有一次六点多有升旗仪式，自己作为负责人之一，天黑着早起也变得容易，上课时八点上课，七点多起，九点多上课时，便是八点多起，总之不会迟到。又或者午休睡醒还微困思考要不要起床时，老师的一条电话让我立刻从床上下来。

所以要有一条时间线，否则自己对自己永远是最好的，再睡几分钟!

我的办法是给一位关系较好的同学发个红包，说第二天几点钟到达图书馆，到了就退回来，不到就不退。

以下图片为对方整理发了朋友圈，我直接拿来方便看:

发完之后，信誓旦旦，觉得对方可能没得赚。

第一天以失败告终，原因有二，一是早睡困难，每天接近一点入睡，二是醒来已经六点五十左右，七点到达图书馆不可能，直接摆烂。

基于两条原因，我做了优化，一是不能因为一个点没到就摆烂，设置成阶梯状，我七点到不了，我七点半到也可以，这样不至于直接自暴自弃。

第二个深刻认识到早睡的重要性，每天都想尽量早睡!

第二天和第三天还是以失败告终，虽然设置了阶梯状，但是一想到起床洗漱的流程，自己就很烦，依旧没有动力起来洗漱。

同时我也可开始思考如何早睡，早睡不仅仅是简单的早睡，只有白天在很困的时候也早起，才能更好的早睡。

最理想的优化 只要方法对，早起也容易。

第四天，我的任务从到达图书馆变成起床，事情变得容易了起来，当起床就是胜利的时候，直接蹦下来可太容易了。

虽然洗漱还是慢一点，但是只要起的可以，慢一点也关系不大。先做早起成功，再慢慢优化其它。

其次是晚上还是睡不着，但是因为意识到了即使早上很困的情况下，自己也应该起床，因为只有这样第二天才能更好入睡。

于是终于成功了!

明天的早起也变得容易了起来。

做到早起后，就可以进一步思考其他方面，比如学习时间要求多少个小时，也可以以发红包的方式来督促。

早上起不来的友友可以尝试。