【百趣子】柑橘类水果——柚子

易于保存的“天然水果罐头”

一、养生功效

柚子具有增强体质的功效，它能帮助身体吸收更多的钙及铁质。柚子所含的天然叶酸，可以预防贫血症的发生，并促进胎儿发育，因此特别适合孕妇食用。

柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，具有降低血液中胆固醇的含量、降血糖、降血脂、减肥、养颜等功效，经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病都有辅助治疗作用。

常食柚子能促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助治疗效果。

二、注意事项

痰多气喘、咳嗽者，慢性支气管炎、胃病、心脑肾病患者宜食。

脾虚便溏者慎食。

在服药期间，需忌食柚子；服用抗过敏药时吃柚子，轻则会出现头昏、心悸、心律失常等症状，严重的会导致猝死。

三、普

柚子是漳州六大名果之一。

柚子皮厚耐藏，一般可存放3个月而不失香味，所以有“天然水果罐头”之称。

柚子纤维含量很多，易产生饱腹感，热量却很低，较其他水果而言，减肥效果更为卓越。

柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋节的应景水果。

“柚”与“佑”同音，柚子即“佑子”，被人们赋予了吉祥的含义。

过年的时候吃柚子象征金玉满堂，“柚”与“有”谐音，是大有的意思，预示去除霉运，来年好运势。

家族成员

①沙田柚②文旦柚③红心蜜柚