樊登读书会100天day20（2019.1.9）| 刻意练习

文 | 君子端方 温文如玉

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在学生时代，经常听语文老师讲一些名人名言，让我们写作文有素材。那我到现在印象最深刻之一的就是爱迪生说的“天才就是1%的灵感加上99%的汗水”。

这些伟人就是这么谦虚。电灯泡的发明，爱迪生经过1001次实验,成功发明了电灯。以前一直觉得这些伟人之所以能成为伟人，就是天赋异禀。后面才知道，真的没有人真的能只靠天赋就能成功的人。

初中的时候学了一篇古文《伤仲永》，里面的小男孩方仲永，5岁就能作诗，无论什么样的题目都能出口成章，被乡人称为神通，因后天父亲不让他学习和被父亲当作造钱工具而沦落到一个普通人的故事。这篇课文上过初中的都学过，给我们的启示也是很简单明了——天资固然重要，但没有好的后天的教育，再好的天赋也不可能得以发挥。

今天有幸听到了《刻意练习》，受益匪浅。

杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习

这么碌碌无为的我，少的就是这份“刻意练习”。很多人会遇见跟我一样的情况。上学的时候，对于物理题就头大，每次错的地方差不多就是同一个知识点，总是无法攻克。后面只要考试有这类似的题，就要打起12分的精神，千万不要再掉这个坑里了。但后面，还是会掉几次。心里就纳闷为，为什么总是会错呢。《刻意练习》给了我答案——没有走出“舒适区”。遇到这样始终攻克不了的题，说明我现在的思维已经不适合这样解题，需要改变自己的思维定式，可是改变是很痛苦的事，可能需要重新打破再重新建立新思维，这样消耗的能量太多。人性的弱点就在好逸恶劳。简单的事谁都愿意干，只要稍微复杂的就会主动避开。

那什么是“刻意练习”？

1、有目的的练习

2、大脑的适应力

3、心理表征

有目的的练习

不管学习还是工作，我在想大部分人都是有自己的目标的。但是自己的效率就是如此的低。和同学或者同事在同一个环境中，为什么人家就是如此优秀，我们就赶不上人家。我们有好好分析了自己的目标以及行为吗，失败在哪方面？

具有定义明确的特定目标

我属于空有抱负没有行为的人。比如，我真的很想改变自己的哑巴英语，如果能说一口纯正的英式英语，那简直棒极了。想的真的很美好，但是呢，要达到这个水平，中间需要走的路还有很长时间，可是我没有一个具体的计划，改变哑巴英语是我的终极目标，但是我并没与制定短期、中期的训练计划。所以，这个英语还处在胚胎阶段。

怎样改变？

把目标分解，并制定一个计划，在达成每一个细致的小目标的过程中，纠正资自己的行为方式，解决面临的问题

所以我想改变自己的哑巴英语，首先就应该制定好计划，细分目标，一步一步的达到各个小目标，最后成功达到总的目标。就如笔盖姑娘给的经验，一个一个把音节读准了，词、句、篇。像盖房子一样，一砖一瓦都必须打夯实。不能空有目标没有计划。

《刻意练习》需要好好反复咀嚼，期待每天一点一滴的改变。