张萌：升级你的人生版本
2018年第11天
这是一篇很干很干的文章，我试图写鸡汤一点。结果发现做不到，请坚强地读下来吧...
这两天跟同事在海上同吃同睡同住，第一次走进她们的真实生活状态，感触颇深。
年度游轮行，除了公司的技术部、教师发展部、下班加油站内容部、大型活动部，以及部分支持部门的同事外，其余都来了。来的一类是管理层，一类是他们的手下。我们住在邮轮最豪华的楼层，海景房，每个房间都有一个露天大阳台，茶几、躺椅，可以坐着聊天喝茶观海。公司并没有根据入职年限来安排是否可以享受旅行福利，全员都可以申请。有刚入职几个月的新员工，也有当时跟着我一起打天下的老人。
我们的行程表是这样的：
与萌姐一起游日本行程表
我来解读一下，列出的都是集体行动，剩下的是自由时间。通过行程，就能看到大家的饮食、睡眠、运动等情况。终于可以完整了解团队，我兴奋不已！
作为大家的家长，面对很多事，我就像青春期孩子的父母一样，战战兢兢；看到问题，拿不准是直接说，还是间接指出，尤其是跟工作不相关的事。但它们都关乎一个人的长期发展、行为习惯，进取心。
说实话，每次遇到这种情况，我都痛苦不堪。不敢说，生怕同事觉得我婆婆妈妈、管东管西的！我还曾跟企业家前辈们讨教过，对除了工作外的其他事，该不该给员工提意见，或给予支持。
长辈说，不需要。
而我一直以来也真是“事妈”！旁敲侧击，以各种方式去了解：谁家有困难了，谁家要支援了，小朋友因为什么不开心了？我总是迅速冲上去帮忙，甚至通过中间人，把我的支援送到，还不能让他们知道这是老板做的！
而关于他们更深入的一切，我一直没有机会深入了解。直到这次游轮行，一起同吃同睡同住同行动。这几天我只是观察，不发表意见。行程最后一天，我独自坐在房间里，梳理我看到的一切。相信你一看就会知道，萌姐又想唠叨些什么。
1
早起。这次游轮行的某天，我们安排了“早起特别行动小组”。东京时间早六点，摄制组敲开大家的门，拍摄早起状态。你会看到有的人起得可真早！还自发加入了摄制组，当起了拍摄敲门童；有的同事一直有早起习惯，门一打开，透过镜头，就能看到他们在看书写字，习惯性修炼硬本领，但有的小朋友真是睡到昏天黑地！敲好久才把门打开，头发扎扎的，毫无神采。
2
我们每天都在一起吃饭，大多是自助餐，每个人的饮食偏好尽收眼底。一个人的身材、精力、皮肤状态，其实与饮食习惯密不可分。果不其然，有喜欢肥肉的，就满盘子大肥肉（要知道，我是强忍着打完的字，脑海中只要一浮现，就避之不及）；有的只吃主食，全盛面条粉丝，其他一概不碰；有的喜欢甜点，盘子里装的都是蛋糕，单个热量要在2000卡以上，还至少吃六七个！有的同事餐后吃水果，两大盘，全是甜瓜和西瓜。
萌姐与又忙又美大赛冠亚季军以及人生效率合伙人一起用餐
当我不懂饮食密码以前，我也一直乱吃，最后导致了甲状腺多处结节，差点不可避免经历一次手术。现在的我超级自律，知道什么能吃、什么不能吃，知道自己身体所需热量与食物热量之间的关系，同时还了解食物与食物间搭配的益处。后来创业第三年，条件稍好一点，就请阿姨给全员做健康午餐，避免大家乱吃东西坏了身体。其实，食物的魔法不会马上显现，但它会隐藏在你生活中，一次疾病突然爆发，让你措手不及。
3
有天拍摄，是在9层健身房进行。全体团队霸占健身房的感觉真是暴爽，汗水飞扬！结果没做多久，有的同事就撑不下去了，你能看到汗水，不！那是大汗淋漓纵横全身，像水人一样，拧一拧，一定能挤出一桶水，他们面色惨白而虚弱；但也有的同事享受于运动的乐趣中，自如使用每一个器械，用他们的话说，足可以泡在健身房待一上午！
我忽然想起，有天晚上在游轮二层中央大厅，我们集体跟舞蹈教练一起学跳舞，类似于我初中经常跳的健美操。大家跟教练一起跳，教练不停，我们也不能停。这时，你就能看到，有的同事可以跳完整场，但有的同事刚跳几只舞就满头大汗，接着冲到水吧，拿起含糖量巨高无比的饮料，一饮而尽！
4
这些天游轮一靠岸，我们就上岸旅行。有的人在等候的碎片时间，会看篇文章、看本书；但有的人在手机上下载好了游戏，整个人都陷了进去；有的人一有空就说悄悄话。
如果你问人与人之间的差异到底在哪里？刚才我描述的所见所闻，就是一种差异。当然，这只是浮在表面上的差异。我们不妨大胆来做个假设，如果此刻你也在游轮上与我同行，遇到这样的情况时，将如何表现。我说的这种表现，并不是装出来的表现，而是真实的自我写照。
从小，父母就给我灌输一种价值观，叫“慎独”——君子慎其独。用人话说，就是在哪里都应该是一个样子的，不管在人前，还是在人后。所以，不用你监督，我也是一个自发早起、自主运动、健康饮食、不断学习的人，我把它称为自觉自律。
但每个人都不是生来就能做到自觉自律的。
我专门整理出一套“人的自我升级链”，与你共享，这条升级链是：
人的自我升级链（by张萌萌姐）
这就是人类在自我养成道路上的发展进化链。
每个人生来贪婪懒惰，经历了决定性瞬间，或是因为某些人（我把它称之为导师），或是因为某些事儿（我把它称之为转折点），才能开启一种全新的思索模式——为什么我不行？为什么我是这个样子的？然后才有自发性改变，由于知识的匮乏与不足，需要经过“自我输入”才能完成自我版本的迭代。
自我输入是我在《人生效率手册》课程里和书里都提过的概念。通常有四种模式：
1.以人为师，向人学习；
2.阅读，请人推荐相关书籍；
3.行业会议/培训班；
4.行走有力量
（内容详见《人生效率手册》，在这不赘述）
萌姐新书《人生效率手册》备受喜爱
输入完成后，一个人就会开启自我版本的升级模式。一个人版本的升级的内在体现是自我管理，外在体现是自觉自律。自我管理，这个概念我曾多次讲过，包括：
1.时间管理；
2.效率管理；
3.目标管理；
4.健康管理
这四种管理模式共同组成了自我管理模式。
人生效率体系图
要知道，人的自我版本的迭代升级是永不止歇的。它跟你的手机系统一样，当然也跟下班加油站app一样，要不停的升级才行，直到升级到理想中的样子。只要你在经历着人生的经历，反思着人生的反思，迭代着输入的认知，在自我管理上的进步，就会看到，自我版本的迭代升级。当然，它也是永不停歇的！
最后很多微博粉丝留言，都在问我的食谱——祖传萌式好身材食谱——我的饮食葵花宝典，也是173.7，92.5斤好身材、每天工作17小时精力旺盛的秘籍，都分享给你了（不要外传噢）
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