我们为什么会胖？

肥胖最根本最直接的原因就是能量过剩，无论是先天遗传导致，还是后天生活方式的改变。能量不会凭空消失，如果人体摄入能量超过消耗能量，剩余的能量就会转化成脂肪储存起来。

1、继发性肥胖

继发性肥胖主要是指由于下丘脑-脑垂体-肾上腺轴发生病变内分泌紊乱或其他疾病外伤引起的内分泌失衡而导致的肥胖，约占肥胖人群的5%。

这种情况可能更多的需要医学上的干预。

2.单纯性肥胖

单纯性肥胖主要是指排除有遗传性肥胖、代谢性疾病、外伤或其他疾病所引起的继发性病理性肥胖，约占肥胖人群的95%。单纯有余能量在体内过剩造成的全身性脂肪过量积累。

就其具体原因，可能是能量摄入太多，吃了太多身体不需要的能量；也有可能是能量消耗不了，身体活动太少，长期久坐，导致热量消耗太少，进而囤积。

对此，我们可能更多的需要的是生活方式的干预，从管理饮食、运动、睡眠和压力等入手，力求养成更健康的生活方式。