床单多久换一次？建议7天最好3天

人的一生大约有三分之一以上的时间

是在床上度过的（排除工作狂、不睡觉的）

一个人每天按八小时睡觉时间

跟床接触的时间

远远大于跟其他东西接触时间

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在家时

很多人会穿着睡衣到处走

随意坐在沙发上

这个时候

沙发上的粉尘及尘螨

都会随着睡衣粘到床上

从而定居在床上

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人每天都是在不断新陈代谢

在床上睡觉时

人体的死皮（鳞屑）

油脂、汗液、毛发等

都会掉落在床上

包括有些人在睡觉时

会涂一些保湿霜等

都有可能粘在床垫上

而有些人会在床上吃东西

不小心就会把食物渣渣

及饮料等掉在床上

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看不到

不代表不存在

而这些东西长期存在

对皮肤来讲都是一种伤害

如果长时间不换床单

有可能会引发各种各样的皮肤疾病

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这些东西可以是尘螨

真菌、细菌等良好的培养基

再加上适合的温度、潮湿等

这些“小伙伴”就会疯狂生长

据相关文献报道

平均每张床上被褥螨虫

和尘埃螨虫至少有1500万只

长时间不换床单会得三种皮肤病

湿疹或接触性皮炎

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床上的食物残渣、护肤品等

对部分人来说就是一种过敏源

容易引起皮肤过敏疾病

如湿疹、接触性皮炎

引起各类皮肤瘙痒

在睡觉时不自觉搔抓皮肤后

皮屑脱落会更多

体股癣、手足癣

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很多人都有得过各类真菌性疾病

在睡觉时真菌就容易粘在床单上

加上良好的食物

真菌繁殖数量就会成倍增加

从而导致其他人

或其他部位引发真菌感染

丘疹性荨麻疹

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主要病因是被螨虫、臭虫等叮咬所致

如果长时间不换床单等

这些小家伙就长得更多了

很容易叮咬我们的皮肤

特别是对于过敏体质的人

会更加明显

应该多久换洗一次床单？

一般是建议大家每天清扫一次床铺

7-14天左右换洗一次床单

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及时清洗床单及被套等

可以清除床上的皮屑等

可以破坏其营养物质

破坏其适应的生存环境

清洗时可以直接或间接

杀灭螨虫、真菌、臭虫等

从而减少我们皮肤的患病率

减少伤害

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如果没有办法做到这么勤快清洗

也需要经常把门窗打开通风

让阳光照射房间

也是很有用的

床单应该怎么清洗

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床单如果是棉质的话，那么就应该先把洗衣粉放入水中，待完全溶解后，再放入棉织物，洗床单一般就是侵泡的时间不得超过半个小时，洗床单是水温不得超过40度，洗干净后也尽量不要放在太阳下暴晒。

如果是真丝床单，一般就是将洗衣粉倒入进去后，洗床单水温也不要超过30度，侵泡的时间不易太久，因为使用碱性洗涤剂或水温太高或洗涤剂没有平均溶解或浸泡太久都可能造成不必要的褪色情形。

洗床单还有特别要注意亚麻产品洗时不能够用力的搓，因为纤维较脆,易起毛,影响外观和寿命，洗床单浅色和深色的产品要注意分开存放,防止影色、泛黄。洗床单白色真丝产品不能放樟脑丸或放在樟木箱内,否则会泛黄。一定还要保证充分的晾晒。

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