8月25日 处理焦虑
2021-08-25 本文已影响0人
通透的女子
对于与爱人相处中,总是担心对方挑剔指责自己做的不好的地方。
(一)最坏可能:离婚
(二)使最坏可能不会出现,采取的行动
1 每周六用米尔顿语言给对方写小鱼维护感情
2 每周末要有一次单独的沟通交流
3 每天做至少一顿他喜欢吃的饭菜
(三)当最坏的可能性出现时,自己做的安排:
1 考取注册证书,️更多工作机会,保证经济的独立
2 学理财,积累一部分钱来度过缓冲期
3 复训悟纳合聚成爱的课程,给自己成长动力
(四)综合行动:
1 每周六用米尔顿语言写小鱼,写半年
2 每周末至少一次的单独沟通交流
3 每天学习至少2小时备考二注,争取最迟2023年通过。
感受:总体来说,这份焦虑还是自己不够强大导致的,自己对自己的人生没有可控感,感觉很被动。自己对自己的人生有期待,这部分期待只能从社会价值中获得,这是目前每天在家带孩子这份个人价值所给予不到的。我想根据孩子的成长阶段,按照以终为始原则,有目的去为未来做些规划,采取措施,从不同的角度采用各种坚定的信念,最终实现自己想要的生活状态。坚信坚信的力量!