你还在被焦虑困扰吗？

几年前，朋友小晨终于来到了自己梦寐以求的公司上班。可工作一段时间之后，他发现自己内心非常焦虑，常常愁得半夜还辗转反侧，难以入眠。到底是工作压力大大，还是和同事相处紧张？小晨自己也不得而知。

转眼大半年过去了，小晨愈加焦虑，工作效率也越来越低下，领导找他谈过几次话，他的状态还是没有多大的改变。前几个月小晨迫不得已主动递交了辞呈，离开了自己曾经梦寐以求的公司。

后来小晨和我谈起此事，他说那段时间自己心态不好，遇到一点事情就憋在心里，不知道排解，也不知道倾诉，每天患得患失，但是又不知道怎么去找解决的方法，遇到难题就想着逃避。久而久之，自己都看不起自己了。

生活就是这样，我们常常被一些额外的、不必要的心理压力所困扰。在我们的现实生活中，无论身体还是心理，很多人经常处于紧张状态。其实，人的许多累并不是纯粹的工作疲劳，而是对“我”这件事太执着了。

我们总是习惯为自己设置个体边界，将自己的边界固定化，只要稍有突破，就会感到不适和紧张。由此可见，关注自己的内心，活得自在是一种多么好的能力。当你有力量自在时，不管身处何处无论对面站着的人是谁，你都是自在的。

也许现在的你，和小晨一样有着相同的困扰；也许你也在做着自己并不是很喜欢的工作；也许现在的你，紧张，焦虑伴身，疲于奔命。但当你明白世间万物都是生命的，你不喜欢的、抵触的、厌烦的、恐惧的，甚至仇恨的，都是自己的一部分，你的紧张，焦虑就会逐渐消失，从而达到一种自在的境界。

在岁月的长河里，有太多我们无法掌控；很多难题，我们也不可能全部一帆风顺，迎刃而解。人生就像心电图，起起伏伏才是常态。

心情不好的时候，不妨泡上一杯清茶，让自己的心静下来，那些让你困扰的事情，就暂且放一放吧。有些想不通的事，就别想了。认清自己，尽力而为，在恰到好处时戛然而止。所有的经历都是一种成长。

很多时候，我们都在寻找可以倾诉的人。有些话憋在心里会崩溃，需要出口；有些事扛在肩上是压力，需要分担。同样的一块石头，前一个人是绕着走的，还觉得自己委屈，走了很多的冤枉路，但是后面这个人就不一样了，直接踩在这个石头上面去摘树上的果子。

没有一帆风顺的人生，只有更好的心态。自在是一种境界。闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。往后余生，希望我们无论是遇到什么际遇，都能保持恬静与平和的心态，就算以后遇到再多，再难的事情，都能在窘迫的日子里活出自己的轻灵与自在。