看年过3O的宝妈，学会了这一技能，摆脱“便利贴”的前半生

你有没有这样的经历，亲戚朋友向你借钱，明知道借出去的钱80%的可能要不回来，你却顾忌情份没有办法开口拒绝。只能委屈自己，把钱借给他。

身边的朋友在做微商，想让你捧个场买东西。可这个东西对你来说根本是多余的用不了，可是想着经常要见面，只能勉为其难的掏钱买了。

买回去以后，随手放在抽屉，造成了家里物品的堆积。

在工作单位，明明很多事情，并不是自己的工作，同事却以各种理由推给你。

然而自己手上还有的很多工作没有处理完，无法开口拒绝，最后只能加班赶工。

拒绝别人是件伤面子的事，有时把面子看得比天还大，往往是源于内心的弱小。

事事害怕让别人失望，也是一种自卑。生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，是不可能赢得别人真正的尊重。

01 不是所有的好人，都能被善待

从前的我，是一个不会拒绝的老好人。父母要我做事，“好的！”领导交给我的事情，“好的！”朋友要我帮忙，我的回答依然是“好的”。

虽然这些事情里，可能很多并不是我愿意做的，但我就是不知道怎么拒绝别人。

有学过心理学的朋友告诉我说，我的这种模式，和我原生家庭生活有关系。

从小缺乏安全感，祈求父母给我疼爱，渴望父母给予我温暖的关注。而我渴求被疼爱的卑微心理，致使我走入社会以后，没有办法拒绝别人的要求。

别人拒绝我时，虽然感觉心很受伤很失望，却觉得应该的。

我拒绝别人，觉得自己十恶不赦，我也怕拒绝了别人之后，会影响别人对我的看法，会让所有的人都离我而去。

可是我却从未想过，不会拒绝，对于我的人生来说是多么大的伤害。

第一、没有底线。

很多的时候，我不会拒绝，一味的对别人妥协。明明不愿意接受的，却被迫接受。

每次给自己定下的底线，被自己一次次的妥协打破。而变成了一个没有底线的人。

第二、无法得到别人的尊重。

老话说的好，人善被人欺。当成为了一个不会拒绝的老好人时，所有人都认为只需要对你提出要求就能得到满足。

这个时候，不管你是什么身份，别人只会当你是一个佣人一样指使。

第三、利益受损害

微博上有这么一则新闻，一位吴女士，因为不懂拒绝，在朋友的推销下买了10多份的保险，每年保费高达10多万元，为了交保费她只能去打两份工，才能勉强够交保费。

02 学会了取舍，拒绝不一定是坏事

不懂拒绝的我，在学了整理之后，慢慢的改变了，我学会了取舍。

不单单只是物品的取舍，有人际关系的取舍，还有对内心自我的取舍。

我知道哪些人必须是我重视的，哪些事情是我必须要做的，真正的朋友和伙伴，就算在你拒绝之后也不会离你而去。

以前和朋友一起出去吃饭，朋友说要吃什么？我从来不会有其他的意见。年前的时候，和朋友去逛街，朋友要去吃火锅。

正好那段时间我身体不适，便明确的告诉她，我身体原因，现在不能吃火锅，给了她建议可以去附近很好吃的煲仔饭。

朋友不但理解了我的难处，反而欣喜的告诉我，她好久没吃煲仔饭了，其实她也不太想要吃火锅，不过不知道要吃什么！多亏了我给她建议。

这样意想不到的结果，会让你发现，其实拒绝对身边的人来说并不一定是坏事。

03 认识自己、接受自己的不完美

人无完人，不必为了让自己在别人心中变得完美，而过度在乎别人对自己的看法。

没有什么事情因为你的拒绝，而变得更糟糕。不要把自己当成超人。

以前，领导要求我做事情的时候，有些事情我并不会做，可从来不敢告诉上司，这个事情我以前没有做过，也不敢问上司的意见。

当我学会了取舍，接受自己不需要什么事情都会做的事实。

在领导又一次让我做负责某项工作的时候。我直接告诉他，这种项目我没有接触过，是否能够给予建议或者是大概方向。

领导没有因为不会做这件事情，用有色眼镜看我，反而很高兴的把他的想法分享给我，并告诉我这个项目的注意事项。

让我发现，同一件事情用不同的处理方法，反而会得到意想不到的结果。

04 建立自信，发挥所长

不懂得拒绝是缺乏自信的一种表现，是对自己的不认可。努力发现自己的长处，并发挥所长。让自己成这个领域的专业人士。

在我们团队里，我一直以为自己并没有太大的优势。沟通表达不好，动手能力也不强。

后来发现在我们整理团队中，只有我一个人会说粤语。这就已经算是我的优势，更让我知道一个团队里面取长补短，大家才能共同进步。

用这样的方法，从最开始，只能僵硬的以“我不知道”或是沉默拒绝别人。到现在，我慢慢的学会，阐述观点的拒绝。

是整理给了我面对自己的勇气和倾听内心声音；我才能改善自己，用心经营自己，这条路有些难走。

但是我相信，只要今天的我比昨天的我有进步，那就是我的成长。