八周冥想练习第45天0117-2023

感受：
晚上一阵忙碌后，坐下来冥想两个15分钟，最后一个被闹铃小杜打断，总计冥想27分钟。

冥想时很享受。享受留给自己一段安静啥都不做的休息时间。

白天是忙碌的，晚上除了做晚饭，还要准备第二天的饭，所以终于坐下来才踏实。

今天下午回来早一些，但躺在沙发上睡觉休息，啥都不想动。

欣赏自己能把冥想作为爱自己的一项必做之事，好好爱自己很重要。22:37