八周冥想练习第45天0117-2023

2023-01-16  本文已影响0人  金明悦_山水日月_山水日曰

感受:
晚上一阵忙碌后,坐下来冥想两个15分钟,最后一个被闹铃小杜打断,总计冥想27分钟。

冥想时很享受。享受留给自己一段安静啥都不做的休息时间。

白天是忙碌的,晚上除了做晚饭,还要准备第二天的饭,所以终于坐下来才踏实。

今天下午回来早一些,但躺在沙发上睡觉休息,啥都不想动。

欣赏自己能把冥想作为爱自己的一项必做之事,好好爱自己很重要。22:37

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