活好
活好
“ 每个清晨醒来发现自己还活着，我就会发自内心感到喜悦。
正因为活着，才能开始新的一天；正因为活着，才能有不期而至的邂逅。即使活到了105岁，对我来说，依然存在许多未知的自己，我无比兴奋地期待与未知的自己相遇。”
——日野原重明
活好
本书的作者日野原崇明，出生于1911年，2017年他以105岁10个月的高龄去世。他是位日本国宝级人物，心脏内科专家，日本皇家御用医生，在东京的圣路加国际医院服务了50多年。他一生推广健康生活方式，最早在日本提出预防医学和临终关怀医疗的重要性。 一生出版过100多本书，收获无数名誉，一直工作到生命的尽头。
这本书是日野原先生从2016年12月29日开始，中间除了元旦休息以外，一直到1月31日，以每天在自己家中客厅接受采访的形式完成的。这是日野原先生留给世人最后的话语，每一句话都值得细细品味，令人深思。我在这里节选了一些特别触动我内心的话题。
生命究竟是什么？
日野原先生说“ 生命是一种能量体，看不到，但确实存在。”
“生命存在于我们能够支配的时间里。”
他58岁时遇到了日本历史上第一次“劫机”事件。在幸存之后感到自己获得重生，对生命有了不同的理解。
”“淀号”劫机事件时，
与妻子拥抱在一起，
两个人一起发誓，
从此不能再仅仅为自己而活，
要用余生回报他人。”
先生说：“从那天起到现在，我一直坚持不懈地奉献自己，上天赐予我新生，我将其奉献他人。”
1995年地铁沙林事件：已经83岁高龄的先生在一线进行指挥，收治了许多受害者。当时，第一天就接受了640位患者。
100岁以后，日野原先生还每天还坚持去圣路加医院。他注重一个人活着为社会做了多少贡献。他说：“一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。”
如何看待死亡？
对于死亡，他很怕，因为死亡是没有面对过的未知，但是他也说必须斗争，也必须坦然面对：
“ 既然我们无法摆脱死亡的定数，那就无需逃避，而应努力让自己拥有的人生充满璀璨的阳光。一边祈祷，一边努力生活。”
日野原先生在生命的最后时光拒绝了延命治疗，在家里安详去世。他说，我们要和家人谈论死亡这个话题，让家人知道自己的意愿。
如何活出真实的自己？
“活出真实的自己，不用在乎那些身外之物、也不被别人的任何评价左右。运用上天赋予的能力，积极利用现在所处的环境，去做那些自己应该做的事情。这看似艰难，究其实质，就是一种简单的生活方式。”
如何看待疾病？
“全然仰赖有如此切肤之痛，才能警醒一直无知妄为的自己，让自己对健康心生敬畏与感激。
要感激疾病带来的内省的机会；而且，感受你们在一起时的喜悦，感谢你们在一起的那些时光，彼此依偎、互相鼓励，祈祷在一起的时间尽可能更长久。
我从心底认可：疾病是上天的恩赐。”
日野原先生小时候身患急性肾炎，在修养中他开始学钢琴，从此热爱音乐。他生前是日本音乐疗法会的会长。
作为医生，他一生的信仰是“医学是一门不确定的科学和可能性的艺术”。
他认定：医生应当发自内心地站在患者的角度考虑。
爱与被爱：
“所谓爱，就是接受最真实的他/她。”
“尝试鼓足勇气去接受对方。如果你接受了他/她本来的样子，接受了对方身上让你不喜欢甚至厌恶的地方，你一定会惊喜地发现他/她身上了不起的和美好的特质。
爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。”
如何看待离别？
日野原先生妻子在她93岁离世。日野原先生却觉得她从来没有离开过。对与离世的亲人，他说：
“虽然他们已经离开，但因我常常忆起他们的音容笑貌，他们似乎比在世时更鲜活。通过时时追忆，他们会已更为深刻的方式镌刻在我们的生命里。
“这世上存在一种看不见却能感知到的幸福。”
活好
家庭是什么？
家庭就是一起围着吃饭。
感谢对方能在一起吃饭，感谢因此带给自己的喜悦，并与他/她分享这种感觉。
培养孩子：
日野原先生说他最感谢他的母亲对他放任自由的态度。
这里说的放任自由，不是不关心，爱的反义词是不关心，母亲对他的放任自由是对他的全然信任。
他说“孩子身上的潜能如同宇宙，深不可测，远远超乎你的想象。”
“上天已经赋予每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。”
如何保持心态年轻？
注重饮食和生活习惯：
165公分的日野原先生，一生都保持体重60公斤左右和30几岁的腰围。
他的健康的饮食：每週兩次低脂牛排，其他5天吃高脂魚，沙拉，椰菜花，七分饱。
他从来不乘电梯。
对美容他也很上心：
“灯光可不可以打亮一点，那样大家才可以看清楚我年轻的脸。”103岁的日野原重明这么说。
2016年年末的时候，他尝试祛斑治疗。
“与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”；相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。”
88岁成为音乐剧作家，并在剧中并担任了一个小角色。
99岁时，他被体检医生说肌力不足，他开始训练肌肉。
年过90岁，他开始学水彩，学指挥。
100岁时，他设立了自己的Facebook账号，更新一直坚持到了他去世的前一天。
103岁时，他第一次骑了马。
104岁时，他出了一本诗集。
他的随身手账中，行程安排已经安排到了2022年。
日野原先生说：
“Keep on going（勇往直前）
勇敢
大笑
有幽默感
这是永葆青春的秘诀”
活好
伟人是什么？
伟人会珍惜自己的生命，拥有感恩之心，愿意把自己的时间奉献给他人，“时间就是金钱”，这就等同于把金钱花费在别人身上。我认为，能为别人花时间的人就是伟人。
未来的目标是什么？
“每天切身感受着上天对我生命的恩典，放眼未来，寻求新目标，为了他人，把自己所余时间全部奉献出来。
在奉献的过程中，不断探索未知的自己，不断发现新的自我，并坚持到生命最后一刻。
为了这个目标，人注定会遇到很多困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己。所以，要坚持克服困难，奉献一生。
2017年10月，日野原先生以105岁10个月的高龄在家中去世。
“作为医生，我活在世上一直帮助每个人，到新的世界里，我的工作起点，依然是继续帮助每个人。
当这些话发挥作用的时候，或许我已经不在这个世界了。但我希望，虽死犹生，希望我留下的这些话能像一粒麦种一样，在人世间结出丰硕的成果。”
是的，日野原先生的话像一粒麦种一样，永远留在了我的心田。也希望有更多的朋友能好好读一读《活好》这本书，过好自己的人生。
最后，以日野原先生的一段临终遗言来结束我的这次分享：
满怀感谢的心情Keep on going。
勇往直前，
永不回头。
带着喜悦和感谢勇往直前，
永不放弃。
奉献
利他
不设限
发现那个了不起的自己
