识别黔之驴 -“自负”、“易怒”的自卑者

文/丹顶鹤的日记本

每个人都有或多或少的自卑感。人们在感受到自卑的时候，表现却千差万别。

本文讨论一种，为了掩饰自卑，而做出自负表现的人群。古人有个很好的比喻，叫他们-“黔之驴”。

阿德勒在《自卑与超越》里，把人的自卑感解释为，人类在浩瀚宇宙面前的与生俱来的渺小感。

自卑虽然是一种悲观情绪，但是并非全然无用，因为自卑感来自于对自我局限性的不满足。
如果意识到了这一点，从而利用这个感觉去不断改善自己，就可以在自我超越的过程中不断建立自信。

自我完善，是减轻自卑感带来的痛苦的根本方法，其他的方法，无异于饮鸩止渴。

有一种错误的减轻自卑感带来的痛苦的方法，叫做“自负”。这种“自负”不是真的自以为是、自高自大，而是为了掩盖内心的自卑，而做出的截然相反的举动。这种自负，有点像黔之驴里的害怕老虎的毛驴，大喊大叫来掩盖内心的怯懦。一旦被人识破，分分钟变成别人的盘中餐。

因为厌恶自己的自卑感，而装做“自负”的样子，因为厌恶自己的怯懦感，反而表现出愤怒狂躁的样子。都是饮鸩止渴的方法。它们只能自欺欺人的掩盖自己因为自我不满而自卑的痛苦心理，却不能真的减轻自我否定。

举个栗子： 一个非常典型的“黔之驴”

钱凯丽经常昂起脖子，面露凶光

《爱上超模》第三季，有一个美籍华人-钱凯丽，是一个非常狂躁易怒的人。在第一次造型改造的时候，她的造型改造很小，却因为不许造型师剪刘海儿，而与工作人员争吵，直到团队确定不给她剪刘海为止。

不让剪刘海，说自己练过跆拳道，脾气不好，别惹她，要打人。最后拍摄组妥协，其他队员觉得不公平，不满

之后她变本加厉，在集体照的时候，因为被安排在了后排（大部分人都在后排），而离席不拍照，让所有的模特和工作人员在那里等她。摄影师愤怒的说：“她太自私了，想杀了她。”

因为安排后排拍照,就愤然离席,所有工作人员劝等她几十分钟才开工

团队都以为这个狂妄的人是因为有ABC的直接性格和丰满的实力。可是在第一轮比赛的时候，她就暴露了垫底的"实力"。她不但没有因为表现不佳而自责或者道歉，却露出狰狞(没错，好像下一秒就要打人)的表情，走到摄影师面前说：“I am from Florida，so donot call me Chinese girl.”。同为自小在美国长大的，母语为英文的美籍华人被激怒了。当场教训了她，不要忘本。

钱凯丽对同为华裔的摄影师说自己不是中国人。

在宣布成绩的时候，评委团质疑她为何总是自私、跋扈以及对中国表示不敬。她这才哭着说出了，自己从小因为黄皮肤，在美国学校受到的歧视。一个一直都面露凶光的人，第一次变得那么弱小，怯懦。而这个自卑怯懦的女孩儿，才是真实的她。

后来她承认，她跋扈不是因为ABC的独立直接的性格，而是因为小时候被同学嘲笑是中国人的面孔，她很自卑。

人在自卑的方面是很敏感的，有时候会对别人不经意的一句话，一个举动而思索良久，认为别人是在针对他们。比如，同样是改造造型，同样是后排拍摄，钱凯丽就认为摄影师是针对她。但是旁观者觉得，别人都比她改造的大，大部分人都在后排拍摄。

减轻自卑痛苦的方法 ：识别情绪，不掩盖情绪，利用情绪

我经常在一些人(某方面比我优秀)面前有自卑感，相信每个人都有过这种感觉。这种感觉是不好受的，我会把不舒服感归因于对方，从而莫名其妙的讨厌对方。

可是，我又知道对方没有问题，是我的问题，所以我又很自责。我不想承认不如人，但是身体很诚实。这种矛盾的心理，着实让我难受了很多很多年。

那个阶段，我不能在痛苦的时候，即时的识别自卑情绪

因为很痛苦，我就查看了很多书籍，与别人交流。后来，我有了一套属于自己的方法。一旦在某人面前，我有了那种不舒服的自卑感，我就条件反射的告诉自己：

去找对方身上让我自愧不如的优点。

我并不是不喜欢对方，而是不喜欢在TA面前那个渺小的我。TA是来提醒我，某些方面，我还可以做得更好的。

这样的方法很有效，这样我有了很多各方面比我优秀的朋友，也让我把自卑感转化成自我完善的动力。

自卑感是一种可以被利用的负面情绪，如果可以不被自卑情绪左右，而是左右自卑情绪，用它带来的强大的自我完善意愿，去做改善自身现状的事情。那么，自卑感就不会阻碍我们的心智成长，反而会促进。

前提是，能识别出自卑感，并且不用各种手段去掩盖这种真实的感觉。

一个人只能在不断完善自己的过程中，和自卑感和谐相处，除此之外，别无他法。