2019-02-05 心理学的一个ABC逻辑

一、

A 孩子成绩糟糕

B 我很生气

C 批评打骂孩子，要求孩子努力。

二、

A 妻子打骂孩子

B 丈夫心里难受

C 通过语言、行为，或明或暗地与妻子对抗。期望改变妻子。

很多人终其一生都在希望改变他人，来让自己变得顺心、开心、满意。

夏老师，您提出的“安全岛”的概念，我觉得是一种关注自己的内心，关注长期目标，做自己。

我们可以有自己的选择，不必纠结伴侣孩子或他人的行为，在最困的时候，我们也可以学习当年在奥斯威集中营里的弗兰克尔，我们即便什么都不能左右，我们也可以选择自己的思维方式，我们可以决定自己的思想。在有限的范围内也可以决定自己的行为方式。

通过自己的努力，也会影响到他人，而不是要求、命令。

夏老师，感谢您！在亲子关系和亲密关系中，我越来越觉得自己已经接近完成了一次心态的转变，是我一次宝贵的经历。