动态静心第六天

        第一阶用力呼气后鼻腔流出鼻涕，热气由鼻腔流到头顶。喉咙干涩，用舌尖往上顶了一会，津液出来，吞回喉咙，感觉好了。第二阶静心感受，大椎酸痛，使劲揉。第三阶跳跃大力呼出huoo，双手向上拍，结束后出了层毛毛汗，右大腿、上手臂酸胀。第四阶冻结，思绪飞舞。第五阶心跟随音乐毫无负担跳跳跳！结束后愉快幸福，什么事都不是事了！                                                感恩曾老师的付出，同伴的陪伴！