记一下今天幻境的情况

刚才哭了一小会儿，无力感和自我否认又来了，拿起圆规差点割下去，但是想到和T共用一个身体就忍住只是在手臂上用指甲划了几道。感觉应该建立一个内部空间来统一处理危害大的侵入性思维和一些较尖锐的负面情绪，于是用了现实里差不多三十分钟建了一个空间，内部大概是墓地的样子，处理方式大概就是把侵入性思维和负面情绪埋进地下。大概没啥用处因为还是很烦躁。

没事，慢慢来吧