2021-01-29为何而读书

你为何保持读书的习惯？我看过很多成年人，小时候用课本掩护偷偷看小说、读故事，现如今有大把时间，却对此嗤之以鼻了：“反正都是胡说八道。”而有一些成年人，为了给孩子树立好榜样，坚持还把书放在手边，却坦诚道：“读书是需要心境的，现在很难静下心来读点书。”

我被“书中自有黄金屋”、“腹有诗书气自华”洗脑了许久，再者曾听闻祖父用造房子的钱买《山海经》，重病中还在读《红楼梦》的事，尽管被家人诟病，却在我心里埋下了颗读书种子。

前几年看书，是为了看书而看书，历史不了解，就去扫个盲，心理学想学习，就去多读些。

今年我尝试，是为了改变而看书。大家说：“道理知道很多，却还是过不好这一生。”经过我在2021年的实践，若你还是过不好这一生，那是因为你所知道的道理还没有转化为认知。

现在就来推荐两本能够改变认知，从而改变生活的好书。

《跑步治愈》是一本讲如何开始跑步，并逐渐成为一名终身跑者的书。我以前也看过《跑步圣经》这样的马拉松泰斗的著作，但是翻译过来的文字让人觉得拗口，书中对应的场景也与国内情况不尽相同，故而代入感不强，很难催使产生跑起来的意愿。《跑步治愈》是张展晖教练的第二本书，它更像是回应很多人对跑步产生的疑问。书里从脑科学解释跑步产生多巴胺，会产生积极的情绪，让人保持好精力，这就是跑步本身就能带来的奖赏。控制心率的跑法，是一个循序渐进的过程，这就避免了有些人一运动就累，一累就生病，一生病就停，一停就体质更差的尴尬死循环。书里还提到运动心理学，想必大多数人都有过花钱办健身卡后练了没几次就放弃的，为了表示花的钱很值，每次锻炼都突破自己的极限，把自己搞得特别累。能够长期坚持下去的事情是不需要刻意动用意志力的，跑步本身带来的积极情绪和控制心率的跑法，会让人每次锻炼外之后都是神清气爽，主动计划着下一次的锻炼。

《断舍离》是已经出了好几个系列，山下英子第一版的《断舍离》我就研究并且实践过，当时对书中那个游泳池的比喻影响深刻，我们的人生就像一个游泳池，源头在进水，出口在放水，我们的人生才能够保持一池春水的鲜活。大多数人要么源头疯狂进水，要么出口凝滞堵塞，要么二者皆有，才会导致身边充斥着物品的臃肿状态，物的状态直接影响到人的状态。游泳池隐喻深深印在我的脑中，从此我很有意识的管理着购物（进水）和清理（出水）的环节，生活方面清爽许多。

这次我看的是《断舍离 身心篇》，说实话，我的断舍离实践仅在购物和一年一次的大扫除中发挥些作用，在我的工作场景和生活日常，还没有触及到。我能够很明显感受到工作环境中的压迫感，气息不顺畅，起码那种清爽的感觉迟迟没有在我工作中出现过。去年我总觉得是缺什么，所以诉诸于外求很多，甚至想着未来就会有好的吧，然而并没有改善。在这本书的过程中，我明白断舍离的根本是对“现在，这里、我、活着”这些事的感恩，所以我盯住办公室和家里我最不想碰的两块地方，开始了持续一礼拜的整理。

办公室里，我整理出很多文件，上面的内容是我当时一直没有关注的，无怪乎不能出彩完成。当我四处求助的时候，就应该坐下来看看文件，研究清楚工作的脉络，结合实际，找到适应的切入点。求而不得，答案就在我的办公桌上。手头堆了好多杂志，内刊和工作相关的杂志，总想着有空就研究一下吧，却从来没有从这里面吸收过什么营养。对于一个写东西的人来说，要有足够的浸润，才能有相关的产出，而如何积累素材，如何内化别人的东西，是我需要思考的。或许可以借鉴研究生时候看到导师积累论文的习惯，拿一本专门做摘抄和积累。

家里客厅的几个储物柜里和茶几上，堆满了帆帆的玩具和学习资料，利用率却不高，我收拾起来才发现，英语、编程、科学、美术，网课的资料都堆满了，很多都没有打开过。我们处于一个资讯、信息过剩的时代，网课宣传充满了焦虑，仿佛你的孩子什么都要学，不学就废了。停下来看，孩子真的需要这些吗？他真的能够接受这些吗？