小蜗牛不想慢慢爬20190105-D25

写给2019年的自己：

❤️不怕岁月流逝，只怕负此生。

❤️我们还拥有健康，要珍惜。

❤️如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

❤️️️人生要有方向，工作要有重点，生活要有节奏做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

小蜗牛不想慢慢爬20190105-D25

❤️入寝时间：1：30

  起床时间：5：45

❤️昨日反思及感悟

      当内心不想接受的事情可能将发生时，我通常就会像一只驼鸟把脑袋埋进沙里一样，任由自己沉浸在无聊的事中。

❤️小确幸

每天都要记得感恩自己拥有健康，拥有空气，拥有平凡的生活。

❤️100天计划养成之2019.1.1-1.6

❌早睡11：00，用睡前音乐做睡前仪式

✅英语30分钟

❌阅读：如何做家庭治疗第二章

靠墙站10分钟

❤️今日检视三只青蛙

1.母指课

2.阅读5页

3.英语30分钟

额外蛙

2.运动30分钟：走路5000