2019-05-29

是不是抑郁症？连续几天心情阴霾中，需要极大努力才能从中走出来，细思又没啥重要的事情。张德芬说试着每天分析自己的情绪，向内审视，连续21天他就会内化为自己的一个习惯。我目前已经连续不止21天了，好像基本上形成习惯了！