健康就是顺畅，不顺就生病

真正做到，以自我为中心的活着:

一、不容易累，主要是不容易心累，自己想做的事情，自己不想做的事情，都是顺着来，自然没有纠结;

二、少有后悔，怎么活是自己的事，别人怎么说，是别人的意见，不单单具体的人，还有传递的信息。

什么意思呢？

具体的人，是亲朋好友，还有泛周围的人，是真实的人;

而信息，可以是环境，可以是书本，可以是网络，因为隔得很远，容易被人接受，尽信书不如无书。

什么才是正确的？

自己。

身体感觉如何，心理感觉如何，这个才是最真实的。

比如自律约束。

总是能看到，高手都是自律的，都懂得约束自己;事实正是如此，但是要不要学习呢？

这是另外一个问题。

越是厉害的人，越遵守规则，是因为知道这样做，对自己有利;越是虚弱的人，越控制不住自己，哪怕是保护自己的规则，也要去破坏。

谁对谁错？

其实都没有错;但身弱的人，能力差的人，最重要的不是破坏，也不是遵守，而是守心，减少不必要的消耗。

安安静静，汇聚能量。

累了要休息，饿了要吃饭。别的事情，不想做就拒绝;做自己想做的事情，消耗自己的事情，都不做。

熵增:就是混乱。

精神的熵增，就是意识的混乱;人的焦虑，烦躁，就是做的事情，在增加熵，在消耗自己。

怎么办？

不做即可;不要有奇怪的想法，这个要做，那个必须做;最后背负一堆，不必要的负担;内在也被赌住。

生病是最轻的。

不是自律使人强大，而是强大使人自律;先后顺序要看清楚，总是吃个不停，总是刷手机，不是不自律，而是控制不住自己。

没有精神，没有能量，来维持身心的结构;精力充沛的时候，做什么都是简单的。

做过了，没有用。

很多人想要自律，想要改变自己，想要学习上进，最后都失败了;基本问题都是想做，也付出了行动，但是没有能量。

真正的改变，不是一次两次，不是三次五次，而是一直尝试，尝试把能量，调动到另外的轨道。

比如，晚上是刷手机，还是早点睡。

不要等到晚上了再做决定，而是白天就要考虑到，如果精力过剩，就要锻炼，或者做事，把能量消耗出去;

而多数是精力耗尽，白天的工作量，就要减少。

不仅仅是事情，还有思绪。

少做事情，少想事情，多偷懒，多发呆，让自己有足够的能量，维持基本的想法，基本的行为。