入职一周，谈谈心得与体会

工作第一周，今天第一次打开自己的笔记本0-0

写一点东西纪念一下呗

总的来说，工作压力没有想象中的那么大，虽然每天工作时间比较长，但是没有比较具体的任务，主要是处于学习的阶段，所以还是比较自由。

但是还有有几个地方感觉是自己需要注意的：

1. 自己的生物钟。

我每天设置的闹钟是6:30，但基本6:00-6:30之间我就会醒，如果没有下雨我就会出去跑步，但是这周六天有三天早上就下雨。下雨就无事可以做，睡觉也睡不香。今天早上我用来刷“学习强国”的积分，感觉还不错，刷完眯一会儿起床上班。

有一个问题，如果6:30起床跑步，上午是培训，我就会犯困，这一点还需要注意一下->可以推迟半小时起床或者上课坐第一排/喝咖啡。

2. 运动

除了台风第一天，每天都有跑步，基本是3km-5km，这样的运动量已经算比较大的，但是没有感觉到体重有减轻，原因见第三条。

3. 饮食

这个......本周除了早餐，我没有在食堂吃过饭。这就带来了两个问题：一是饭钱；二是饭量。

在壹方城或者宏发大厦吃饭，一顿￥25起步，超标的话就是40-50，第一个月工资还没有发，有点扛不住；如果在外面吃饭，吃少了就觉得很亏，所以每顿都吃的略撑。

但是比较奇怪的是，每到饭点我就会好饿~~~~发现似乎陷入了死循环0-0

4. 工作

主要有两个问题：

1）工作计划不够明确，主次不清晰。有时候比较简单/不太重要的任务，会花自己比较久的时间，没有规划好时间会发现很快一天就结束了。所以要注意提前计划、提高效率，期待下周 的改进！

2）工作被各种信息干扰。一是电话/微信/QQ/V消息，尤其V消息是办公软件，电脑手机都有，有消息一般会第一时间点进去；二是有人找，尤其是下班或者吃饭的时候，自己手头上一个事情没有弄完，可能不想拒绝其他人，就放下手头上的事情，离开了。再回来，恢复工作状态就需要比较久。然而，这些干扰是不可避免的，但这是一个权衡的过程。比较的解决方法应该是：不可避免的干扰就要接受，能不被干扰就不被干扰，现代版坐怀不乱！这一点上，我觉得心态很重要，认真对待这件事，在抗干扰方面，一定能够得到改善。

5. 业余时间

即使上班时间比较长9:00-21:00，但是如果早上六点半起床，晚上十二点睡觉，每天也至少有六个小时的时间是可以自由安排的。

结合这周我的情况来看，业余时间基本上是：聊天（25%）、跑步/走路（20%）、看直播（15%）、看书（10%）、发呆洗漱什么的（10%）。

其实上班的时间，因为我是业务/策略方向，对技术的提升很少，我的导师也建议我利用在家的时间，学习硬技术，以后工作有备无患。

这一点值得自己认真反思，如何作出调整。最直接的就是调整聊天的时间，但是真的有点难......

6. 团队

企业的氛围比较友好，同事也都非常nice，付出多就能收获多！

期待自己的不断努力、反思、进步。

hello，‘restful day’