运球练习

今天是2022年5月15日，星期日，阴天。

下午继续篮球训练，今天的科目主要是快速运球练习。中间设置雪糕桶做为障碍物，快速运球行进，当遇到雪糕桶时，快速运球变向过掉障碍。

训练的主要目的，就是为了快速运球变向过人，这是非常符合实战要求的一项技术。运球过程中变向要快、运球要低。运球一方需要迅速过掉防守人员，这是正面过人的技巧。

运球行进快速过人后，配合三步上篮，就是一项完美的进攻方式。