药，

   我有病谁有药！对，我中毒了！需要排毒。或许文字真的是最好的排毒方式！通过指间适放！

        有时候我在想，其实我想要的很简单！就是让自己越来越好！少发点脾气！发现问题很重要。但是我现在重要的是做出改变！

         怎么改变，当然是给自己做计划。改变从点滴开始！潜移默化！

计划:一，每天深呼吸

        二，每天活动筋骨

        三，每天早上给自己一个微笑

        四，每天记录，检查

        五，每天写心得