2023-01-20

2023-01-19 本文已影响0人子修321

用正念不评判的态度，和情绪和谐共处

下午妈妈说一起去陪弟弟相亲，连声应好之后在家左等右等愣是没有等到他们过来，后来发现陈先生没吭一声自己过去了，有点生气，觉得他就喜欢看女的，很想数落他，穿的不三不四，长的不好，就别出去丢人…

晚上正念情绪营结营了，收到两张证书，是啊，子修应该很擅长区分想法和现实了，喜欢看女的，穿的不三不四，长的不好，这些都是内心评判他的想法，事实是他不吭一声跑去陪我弟相亲了…