20 永不言弃

晚上到家后开始暴饮暴食。将能见到的食物全部塞进胃里。

这是很久都没有发生过的事情：情绪性饮食。

我的情绪来自于自我否定，当然也来自于习练瑜伽的疲劳。

我总是能发现自己的各种不足，用羡慕的眼光盯着别人的优点，然后拿来和自己的短板相比。于是，不断地否定自己，不断地打击自己，到最后，觉得自己已经没有在这个世界存在的必要了。

。。。。。。

这是我瑜伽培训的第二天。

第一天，我腰特别疼，老师说，和自己的疼痛在一起就好。可是，我还是不放心，觉得这是大事，所以一下课就找老师聊我的情况，希望她能理解我的特殊性。我心里害怕继续伤害我的身体。

老师说我的腰是过去的错误练习造成的。只要不断正确练习就好。于是，我放下心来。

今天练习，我的腰还是一样的不舒服。但是，我呆在自己的不舒服里继续练习。我身边有同学告诉我腰特别疼，我才知道自己这种情况其实老师见多了。我因为就在老师眼皮下练习，上课期间老师说了一句，我的腰没什么大碍。而且随着练习的深入，我发现自己对腰的问题慢慢能放下了。上午结束，我决定完全放下腰部疼痛的问题，享受整个练习的过程，也不要再开小差，哈哈。上课开小差，被老师发现好几次。头脑会老是想饮食的问题，身体胖瘦的问题。这都不是问题。

活在当下就好。

8.2   第20天

早：美式咖啡一杯           午：米饭+蔬菜 晚饭 ：杂食

喝：足够多的水            运动：瑜伽