从知道到做到，要走多远
知易行难，行之惟艰。
从知道一个道理到实行一个道理，不是一马平川、朝夕之间就能实现，也不是轻轻松松、自然而成，其间需要经历一些过程，也必须依靠自身不断努力，方能从思维落实到行动中。
01 知道不意味着理解，理解不见得会认同，认同不一定能做到
首先解释一下，这里的知道是指看到了，听到了。在这种状态下，道理还只是进入头脑的信息，并没有与意识发生联系，或许被丢到了大脑某个角落，或许瞬间就被遗忘。以前上课时，老师常说的“左耳朵进，右耳朵出”，大概就是指的这个状态。
为了方便起见，还是举个例子。比如我看书时了解到，早起对身体有好处，觉得有点道理，便告诉自己：以后我也要早起。此时大脑还无法提起兴致，只是草草应付道：朕知道了，退下吧。
如果我不继续深究，那早起这件事可能就此了了。但想要迈出通往行动的第一步，就必须要主动去研究和思考，弄明白什么是早起，早起对身体有哪些好处，什么样的情况下不适合早起，等等。
我连忙大声喊道：陛下，等等，我们再研究下。
经过了一系列复杂的研究和思考，我终于搞明白了，原来早起一般是指早上七点前起床，可以让我们头脑更加清醒、精力更加充沛，同时有时间思考一天的安排，但如果前一天超过十二点睡着就不宜早起，要优先保证休息。（以上解释纯属乱编）
至此就进入理解的阶段。理解意味着我们已经将道理和自己的认知体系建立初步联系，可以用现有的知识对这个道理进行解析，能够用我们自己的语言转述出来。
但思考是个消耗能量的过程，此时大脑有些累了，说道：朕乏了，退下吧。
一旦就此打住，通往行动的道路依然无法打通。我们还要判别这个道理是否适合自身。东施效颦的典故无需多说，别人的经验也一定适合自己，一定要大胆怀疑、小心求证。要弄清楚，这个道理自己能不能解决自己的问题，自己又该如何实行。
于是我又喊住大脑：陛下，再等等，我最近总感觉精神不好，以后也想养成早起的习惯，您看合适不？
大脑听后翻了个白眼，说道：你每天晚上都在熬夜，还想早起？除非你改变作息，把晚上的事情放到早上来。你要是做得到就去做吧。朕乏了，跪安吧。
得到这个结论，我十分满意，于是赶紧就去制定早起行动计划。
到了这个阶段，我们的意识中已经形成了对早起的认同，我们相信这个道理是对的，而且对自己有用。此时道理与自身认知的联系更加紧密了，但是还差最后一步，那就是做到。
02 打通行动前的最后一关，让自己成功做到
既然信了，就应该踏踏实实做起来，坚持不懈做下去。如果在从信到行的过程中遇到障碍，迟迟无法踏出这最后一步，那也许是内生动力不足。本人对这方面也没有太多研究，姑且讲讲自己改变的经历，如果说得不对，就当博各位一乐。
以前我下班回家后就想放飞自我，对做家务完全提不起劲儿。明知道该去把攒了几天的脏衣服洗了（机洗而已，简单吧），但一想到接下来还要收衣服、晾衣服，就顿生懒惰之感，安慰自己：再等等，这会儿就洗有些浪费水电，明天再洗吧。到最后实在看不下去时，已经攒了好多好多，洗一次反而累得不行。终于有一天我想要改变这种拖延的毛病，养成及时做家务的习惯。那我是怎样促使自己行动的呢？
首先，我给自己构筑了一个暗示-奖赏的循环。比如看到脏衣服累积起来时，就告诉自己，马上去把衣服洗了。如果这次做到了，我就表扬一下自己。细细回想这种被自我奖励的感觉，还真是有点奇妙。当然如果觉得精神奖励不够强烈，也可以给自己来一点物质奖励，不过这个我没试过。
其次，督促自己不找借口、立刻行动。比如听到洗衣机洗涤结束时想起的提示音，就咬咬牙强迫自己停下手里的事情，赶紧去把衣服晾了。
最后，排除外界干扰，戒掉一些容易成瘾但又极为耗费时间的事情。比如不刷抖音，因为我发现刷抖音时特别不想去做家务，仿佛刷不过瘾啥都不想去干。
当然，也有说可以通过降低难度来促进行动，先从简单的做起，树立信心，然后慢慢加大难度。这一点应该也会有用。因为我在做家务这件事上的问题解决后，明显感觉工作中拖延的毛病也明显减少了。
03 知者行之始，行者知之成
虽然知道是开始，但做到并不是终点，还是要回到意识。唯有以行促知，以知促行，用道理指导行动，用行动验证道理。如此往复循环，知思信行统一，才能不断进步、更好成长。
但是在从知到行的过程中，还有一些坑需要避开。
其一，贪多。道理懂得多少不重要，关键在于信和行，要内化为思想和行动的自觉。譬如历史上一些“名士 ”，懂得道理必定不少，民族大义也是张口就来，但关键时候还是认贼作父。
其二，盲从。尽信书，则不如无书。道理对与错、合适与否，都要仔细研究和验证才知道。
其三，信心不足。对的方法可能失败，错的方法也能侥幸成功。如果不正视失败的存在，就无法坚定的实行。
其四，半途而废。立竿见影的事情大家都喜欢，但是这种好事往往不太多。为了见证道理，是要花点时间，一次两次可能没效果，但积累下来就是奇迹。大可不必担心试了没用会浪费时间，因为如果拒绝尝试，成功也同样被拒之门外。
送金句与诸君共勉：凌空蹈虚，难成千秋伟业；求真务实，方能善作善成。
废了这么多文字，只是试图搞清楚“道理我都懂，就是做不到”是怎么一回事。然水平有限，如有不当指出，请各位批评指正。
