11月5日，戒酒第二阶段，第5天

10月戒酒第一阶段，警觉性强，能提醒自己，不难过去，偶尔会喝一次，一开始采用酒肉一起戒，戒酒，戒吃炖肉，戒吃烤串，戒聚餐；喝茶，吃水果蔬菜，听音乐，公园散步，避开吃喝环境！

11月5日，戒酒第二阶段，第5天，酒肉一起戒，警觉性差，易复发，酒瘾有点难坚持，第二阶段感觉不好过，除了第一阶段方法，再加上写日志，每天看到戒酒天数和成绩鼓励自己一下！

今天想喝酒，泡了一壶茶，

喝着茶感觉身体挺舒服！坚持！