[1111晨读感悟]貌美如花
2017-11-11 本文已影响21人
枫丹白露苏眉鱼
[1111晨读感悟]貌美如花
作为一个女性,当然都希望自己才华与貌美并存,永远都是年年18,可是毕竟不是那么容易做到的。所以从另一方面来讲,保持魅力,也是我们一直所追求的。
当然,从任何一个女性的角度来看,拥有魔鬼的身材,天使的面孔是每一个女性梦寐以求的。怎么样才能塑造一个魔鬼身材和天使的面孔呢?
『身材篇』
保持好的身材离不开运动,谁见过不运动的人有魔鬼身材?估计骨瘦如柴倒是有可能!但是有些人偏偏不怎么爱运动,譬如我!那么怎么办呢?
懒人们可以用以下两个简单的运动,帮助自己保持好的身材。
001 脚踏车式运动。
躺在床上的时候想象一下,自己在倒着往天空的方向去踩自行车。
别看这个动作说起来倒是挺简单,很多人说我经常去骑自行车骑上几公里,也不会很累呀。你别说采取下空中自行车,你就会觉得开始有点累了。不信?你试试!
002 风扇式运动。
站直了,两腿张开,张开双臂,想象自己的两只手就像是风扇叶子一样。然后打开电风扇,想电风扇一样的转吧!
除了运动,我们还可以用饮食来调节自己身体的内部。
『饮食篇』
很多食物都能够帮助我们的皮肤恢复光泽。
001 蔬菜和水果
不同的蔬菜和水果有不同的作用,有些蔬菜可以帮助我们皮肤增强抗损伤的能力,比如西兰花。还有的能帮助我们去除皮肤的黑色素。
根据自己的需要吃不同的蔬菜水果,就能够打造靓丽的肌肤。
002 饮品类:牛奶和蜂蜜。
其实,牛奶和蜂蜜不仅仅喝下去能够打造我们的皮肤,还可以用牛奶和蜂蜜跟蛋白混合在一起做成面膜哦!
003 肉皮。
大部分的动物皮,都含有丰富的胶原蛋白,能让皮肤富有弹性哦!
而且吃对于一个懒人来说那真的是太美妙的选择了!
嗯,我不光负责有钱,我还负责貌美如花。