19/356将运动视为日常

最近两周都有坚持每天至少半小时的运动。

的确，晚上睡眠好了，白天精力也更充沛!

体能是必需的，坚持把运动提上日程，视为和吃饭睡觉一样重要，正常的事，那么一切也都是往好的方向发展!

若只顾工作，吃喝玩乐，而不重视运动，那么，身体体力也会下降!

所以，小丸子!加油哦！