焦点日记第13天 2020 11 19

            介于秋收冬藏的季节变换，晨醒从5点延伸到6:30，感觉很好。

            正念练习，经典诵读，经络拍打，肌肉拉伸，虽然忙碌，跑来跑去但这些习惯化动作一样也没少，对自己还是挺满意的。

              有朋友真好，小酌一杯，敞开心扉，侃侃大山，哈哈，痛快！