与大脑作斗争，还是顺着它

20180722  文/欣儿

你有没有想过，我们脖子上面顶着的这个器官对于我们的生活有多么大的影响。

我想大多数人都没有想过，直到今天我读到了一本介绍习惯养成的书——《微习惯》。也许你会奇怪，习惯的养成和大脑有什么关系，别急，听我慢慢道来。

001  大脑是个懒货

你不得不承认的一点是，大脑他是个懒货。非常懒，但凡能日子能过的下去，他是不会想改变的。因为这要动用他太多的细胞和组织。他不想动，说实话，谁又想动呢？那怎么办，不要着急，懒人自然会有对付他的妙招。

002  习惯养成不是抗争

为什么改变如此艰难。不是因为行动很难，更多的是因为，我们需要跟自己的大脑作斗争。这太难了。就像一个人的正反两面，不停地在搏斗。这样会大量消耗我们的体力，导致无心改变。所以你想要养成一个习惯，就不能做抗争。那要怎么办？

003  少量多次是王道

少量多次是个什么鬼？其实说起来很简单，就是把你想要改变的缩小、再缩小。让他变成一个大脑无法察觉到的改变。毕竟大脑太懒，一丁点改变他是看不到的。

多次呢，是利用重复的力量。不要小瞧了重复的力量。就像我们每天走过的路一样，走的多了，路就出来了。其实习惯的养成也是这样。

004  骗了他，当然还有给点好处啦

你用了小技巧欺骗了大脑，他懒当做不知道。可是，时间长了，他也会有感觉的，怎么办？这时候他就会抗议，就想罢工，就想告诉你的所有器官：“停止，我不要改变！”

很好，这个时候，你冲上去，给他点甜头。让他舒服一次。接下来的时光，你又可以完美的继续骗他了。

005