熬夜成瘾

之前我们说过消费成瘾的这个问题。今天说说更可怕的问题－熬夜成瘾。

大概在2020年年初的时候，因为疫情的原因在家不能出门，每天就是抱着手机玩。从抖音到快手从购物到游戏，就是上厕所都抱着手机。每天都是后半夜两三点钟才睡，第二天又重复前一天的生活。

突然有一天照镜子看着自己眼角隐隐的细纹，让我惊恐万分。

回头再审视自己身体上的变化让我大吃一惊，眼睛看东西越来越模糊，心脏偶尔也会隐隐作痛，右肩膀疼，（长时间拿手机）脸上没有光泽，都是痘痘。

心理上焦虑，并且记忆力减退，注意力集中。当我发现这些问题，并且试图改变我的作息习惯时，发现自己已经熬夜成瘾了

即使早早躺下也睡意全无，即使手里拿着书也看不下去，即使再三再四告诉自己不要熬夜，但还会忍不住爬起来拿起手机接着刷。

后来，经过了一个月的时间，终于慢慢调整好自己的生物钟，10点之前必须睡觉。之后，脸色好多了，身体也好多了。

熬夜真可怕！