今日读书打卡(2013.1.16)

《刻意练习》——[美]安德斯·艾利克森 

罗伯特·普尔

第2章  大脑的适应能力

敲重点：

走出舒适区的重要性

足够努力的锻炼，并且保持足够长的时间，那么身体将以各种方式来改变，使得那种努力变得更容易。

挑战越大，变化越大，但不要太过。

大脑和身体一样，对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战改变最为迅速。

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