时间：2021-03-14

打卡人：婷婷

打卡天数：103Day

名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见

今日金句:

自律的本质就是亲手杀死另外一个颓废的自己

一、靠近理想

今日重要的3件事

❶制定3月份计划

❷输出简书内容

❸乐理知识

不紧急任务

❶没有

碎片事项→叠加2021/1月起

练字（字帖）（坚持第8天）

普通话（朗读）（坚持第8天）

记账（每日支出）（坚持第71天）

收集复盘社资料30分钟（坚持第10天）

习惯养成→叠加2021/1月起

早睡早起（坚持第28天）

晨锻（坚持第21天）

阅读1时（坚持第19天）

未完成的重要事

没有

二、今日重要复盘

1.整体复盘

如果今日全部完成，我会怎么做？

❶放松

阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）

没有制定好计划

哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？

没有

哪些事情的时间是需要优化的？

❶有效的学习时间

❷娱乐时间

2.每日必须复盘→叠加2021/1月起

·简书输出（7/7）

·运动+马甲线（20/20）

·早睡24:00关灯（10/10）

·早起5:00起床（16/16）

·每日痛苦:运动（19/19）

3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）

复盘1

单项复盘——为什么今天非常的认真安排学习时间？

事项/目标:

因为害怕自己想要做的事跟不上节奏

前提假设:

所以提前安排好时间而且坚持住

叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）

今天都在安排计划，做好以后非常的有成就感，希望自己能够逼自己一把。

结果:

完完整整的安排下来

分析原因（五问法）：

为什么今天非常的认真安排学习时间？→因为不想错过任何一个属于自己的时间→为什么不想？→因为在该拼搏的年纪不能选择安逸，所以必须全力以赴→为什么要全力以赴？→因为害怕错过很多很多东西→为什么会害怕？→因为自己不够优秀，所以必须比别人付出更多有意义的时间做有趣的事。→为什么要去做，能够坚持得了？→因为我害怕自己以后出去社会上没有机会去选择自己喜欢的东西，只能被别人选择。

规律推演（因果关系）:

正是因为自己什么都不会所以才想加倍努力的学习。我不想做别人的配角，我想做自己的配角。

解决方案

❶合理安排自己的有效时间把自己变得越来越优秀

❷不管是学业还是金钱，我都想要坚持住

❸多学一门技术少说一句求别人的话

❹只要觉得无效那么就不做→反思

❺管好自己再去管别人（学会少说话，多做事）

成功日记

❶今天完美的计划好自己3月份的计划

❷成功背后的喜悦感已经快要感受到啦

❸今天点评了果儿→刚开始不敢→在乎别人的眼光→但是还是踏出第一步

❹今天和大佬打视频→他外出完善信息→感受到浓浓的幸福感→因为只有完善那张银行卡的信息才可以使用里面的资金购买电脑

❺今天和章鱼一起出去吃兰州拉面→是她点的单→特别感谢章鱼的帮助

❻今天在学习乐理有不明白的地方→感谢李同学分享音频

复盘时间:15分钟

＃复盘优化

第❶版（2021/01/24）

第❷版（2021/01/25）

第❸版（2021/01/27）

第❹版（2021/01/29）