第九周～锌铬硒铜&春节减肥？

这一周学习锌铬硒铜&春节减肥的思考与如何改变！

锌:对生长发育，免疫，物质代谢，生殖功能的重要作用（催化～酶～调节）（贝壳红肉动物内脏）

铬:加强胰岛素作用，预防动脉粥样硬化，促进蛋白质新陈代谢和生长发育

硒:防克山病～构成酶～抗氧化～甲状腺激素调节～正常免疫～抗肿瘤（海洋食物）

铜:催化作用～（牡蛎贝类坚果类）

春节减肥～目的是传达自己的自信～而非体型的瘦瘦瘦～打破吃点什么补什么的思维～不用食物来掩盖自己的空虚～不求神奇方～