外家锻炼和内家修行的区别，在他身上展现的淋漓尽致

大家好，我叫任云虎,是无极太极第39期的微信课学员。以前，我因喜欢武术每天晚上练体能，做俯卧撑、仰卧起坐，肌肉很明显，在消防队锻炼了一年，我的肌肉更发达了，臂膀都比常人粗壮有力，腹肌能抗住一般人的打击，扳手腕在消防中队也没几个人能赢我。

但是一度的肌肉锻炼使我身体变得僵硬，胳膊在身体站直以后也不能自然轻松地伸直，外人看起来就像我故意抬着胳膊似的，过度的训练导致元气也有所损伤，脸色经常发白。练了微信课以后，这些问题就解决了，身体不僵硬了，劲力不会受阻。身体变得轻松，头脑变得非常清醒。

以前我是有抑郁伴焦虑症的，一直浑浑噩噩地过了六年，也去医院看过，吃了不少药，但是却一直不能够根治，你们不是抑郁症和焦虑症的人，是永远都无法体会其中的痛苦，头脑一刻也静不下来的感觉简直令人心颤。练习内功四个多月后，经络通畅，身心相通，现在一切都好了，终于雨过天晴，我也可以开始去追寻属于我的美妙人生。

微信课练起来容易理解，简单高效，背后的原理深奥无比，不到一定的境界无法理解，不用想太多，傻练就好，这是老祖宗的智慧，通过练功，使人气血充足，经脉通畅，头脑清醒，激发出更多的潜能。

通过练功，我的脊柱现在非常灵活，转动起来跟水蛇舞动一般，胯部也是顺其自然被气顶开，劲力也增强了许多，带有一定的穿透力，手脚速度也变得非常之快，较之以前成几倍增长。铁布衫也可以抗住练武之人的击打。腿部防御力也增强许多，而且更加灵活，步法得心应手，皮带功也拥有了实战能力等。

我之前在无极太极晋蒙分会跟师兄们实战切磋过两次，来了北京以后也跟一位师兄进行了兵器的实战切磋，我虽然从来没有练过兵器，但因为通过微信课的练习，我的手臂经络通畅，所以用起刀来，依旧得心应手，跟练过兵器似的。之后，我跟师兄们进行了铁布衫练习。通周天的沙远东师兄夸我铁布衫挺好。

我现在在无极太极京津冀分会，人才众多，好多人都很活跃，幽默感十足，我很高兴能够遇到这么多志同道合的朋友。我很荣幸刚来北京没多久就能参加分会活动。这次的活动是在北京日坛举行的，阳光明媚，大家先从站桩开始，有几位通了周天的师兄在一旁指导。

站完桩以后各自活动，有检查站桩要领的，也有对练铁布衫的，或者实战切磋的，很是热闹。我一眼就认出了同期的曹晔师兄，曹师兄谈吐非凡，社会经验丰富，一度被我们称为军师，也有叫曹爷。

我印象比较深的就是杨舵主、甘露师姐、沙远东师兄、还有一位王师兄。杨舵主功夫非凡，一直在指导几位师兄实战。甘露师姐是分会的香饽饽，人称仙姑，身材高挑，阳光漂亮。沙远东师兄对功夫的理解很透彻，讲的头头是道，新绰号叫发型师。王师兄的铁布衫非常厉害，已经练到了很高的境界。

我今年24岁，来自山西吕梁，现在在北京海淀区工作。从小我便喜欢武术，甚至对武术痴狂。小时候我非常向往少林寺、武当等，也曾想去武校学习，到最后都因为种种原因没能如愿。长大以后想去当兵锻炼一番，也没能去成，结果前年却阴差阳错地去了消防队，在消防队学到了许多东西。

家里是希望我在消防队继续待下去的，因为出来一下子也找不到个好工作，但是我知道我不能继续待下去了。我不喜欢一天到晚被牢牢束搏，我的心属于广阔的天空，我要冲破牢笼，去自由自在的飞翔。我爱自由，请原谅我这一生不羁，爱自由。我现在在海淀这边送外卖，虽然不太轻松，整天风吹日晒的，但比以前自由多了，等有机会再重新找个好工作吧！

我现在在恋爱，对象在上学，她是有点带有小孩气、公主病，是我的初恋，但是不知道会不会成为一生的伴侣。我老家有房子，但是她不愿意去我们那，要在城市里买房子，压力山大啊。因为这个很是头疼。

现在我的爱好以武术为中心，偶尔听听音乐，我最近辟谷了七天，结束以后身体中杂质排出去不少。辟谷一次以后，我突然对美食也很感兴趣了，估计以后会变成一大吃货。我希望将来能够以武入道，这将会成为我一生的追求。张三丰祖师、孙禄堂前辈是我的偶像。

自然界的每个生命都奥妙无比，潜能无穷无尽，而人类又是其中的佼佼者，拥有非常优越的沟通能力和无比聪慧的大脑，可以开发出更多的潜力，人类可以更加的聪明、强大，我们发掘的还远远不够。而内家功法便可以激发潜能，欢迎有缘人加入无极太极。