适度

有个同事，下班回家后，做饭给孩子吃，然后又带孩子出去玩，带孩子出去玩后，还去了一趟超市，然后同事继续上班。

根据她说的，我感觉她没有休息的时间。我只能感叹她的精力充沛。

我自己下班回家，吃完饭，就会睡午觉。不过我并没有觉得自己的身体有多好。

但是我知道过尤不及，平时生活中要有紧张和舒缓，要不然身体会吃不消。

根据身体的本能需要，累了就要休息，不要老是强撑，偶尔强撑可能会增加身体的耐受能力，但过犹不及。