聪明的女人会保养卵巢抗衰老！

女性青春的源泉来自卵巢内分泌激素的平衡，其中雌激素最为重要。卵巢是位於女性盆腔子宮两側的性器官。 女性自进入青春期之前卵巢悄悄发育，到了青春期，卵巢逐漸发育成熟。

都说女人20岁到25岁是一个颜值和状态巅峰期, 当过了 25 岁后状态就开始走下坡路，作为一个终日为娃奔波苦的妈妈，可能最怕的就是变老了，于是，大家开始寻求各种保持年轻的方法诀窍，敷面膜吃保养品钻研化妆神技，对了，还有这几年比较兴起的就是卵巢保养。

女性有没有必要保养卵巢？

卵巢作为女性主要的性腺器官，主要功能在于排卵和分泌女性激素，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。

因此，女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地服用补肾健脾中药或补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

近年来，遭遇“卵巢早衰”袭击的女性越来越多，趋势也日益低龄化，面对这样的困扰，最有效的方法就是赶紧了解一些卵巢早衰的知识，防患于未然。

那么怎样保养卵巢?

1. 生活习惯方面

保持良好的心情，坚持适当运动，学会调整情绪。很心灵鸡汤？但是确实是有一些预防作用的哦。

2. 饮食方面

保持良好的饮食习惯，摄入足够的养分，对于维持女性生殖系统健康来讲是很有必要的，女性可以多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。

3运动方面

良好的生活饮食习惯，适当的运动，还有最重要的，心情的愉悦，才是咱们女性最好的青春保鲜剂。

对于一个中年女性，均衡的营养，适度的运动，充足的睡眠，和谐的性生活，良好的心态，愉快的心情等健康生活方式都有利于卵巢保养。