锻炼日志 2022年10月10日

2022年10月10日 星期一 上午 9:30 雨

本来计划今天跑步

但是早上开始就一直在下雨

跑步肯定不行了

至于能不出门步行，还是要看情况

今天主要做无氧锻炼

另外，也要添加锻炼项目

不足不能跑步的缺口

上午先做几项

下午、晚上继续

问题：下雨，无法跑步

解决：无氧锻炼增加，降低饭量

收获：还是早上，谈收获还有些早

挑战：今天挑战无氧和课程