这6招 为安然度夏开个好头
2023-05-07 本文已影响0人
会干活的牛
5月6日2时19分
我们正式迎来立夏
立夏后要顺应天时的变化
注意
一
穿脱有度 及时增减
进空调房要及时添加衣服
汗湿衣服后
要马上擦干
并换上干爽的衣物
二
动以养形 适可而止
运动强度要适度
不宜过于剧烈
三
吃苦养心 因人而异
多吃一些苦味食物
但脾胃虚寒的人群不宜常吃
四
增酸减苦 顾护脾阳
宜多食健脾去湿的食物
如山药 扁豆 陈皮 玉米须等
五
晚睡早起 睡好午觉
午休时间不宜过长
一般建议30~60分钟
六
静养戒怒 以安心神
要静养身心 戒急戒怒
笑口常开 情绪愉悦
祝你安然度过一整个夏天
今年夏天
你有什么计划
说说分享一下
