睡眠改良（9）

2021.09.20 睡1:26    起9:51

因为上班，以及去五台山这段时间的乏困，休息了一天之后，昨日睡眠出奇的好。

虽然入睡时间有些晚，但是起的是真的不早，失眠时间共有8个小时25分钟，而且睡眠评分竟然达到了90分，已经是这段时间以来的最高分数。

拥有一个好的睡眠才能保持良好的精神，昨晚睡得太晚，今天提前一些也要保持好良好的睡眠，尽量将自己的作息规律调整为正常时间。