2017年6月18日 晴朗风大

练习半头倒立感受：手心，手指的汗毛孔，腹部，全都是汗。问题：肩部没有打开，压肩，颈椎受压。

之后练习仰卧束脚式10分钟，颈椎不舒服的感觉消失。