站桩第8天

每天站桩时间或长或短，30分钟到1个多小时，一周来最大最明显的反应就是晚上睡觉不怕冷了，手脚一直是热的，2个月前就铺上电热毯了，1个月前就盖了2条羽绒被，夜里还会被冻醒。现在气温骤降至零下，晚上只需盖一条被子。从12月22日第一次站桩，早上跟着元会老师语音课站了20分钟，晚上跟着史老师视频课站了一个小时，当晚就浑身燥热头脑清醒毫无睡意，第二天如是，到了夜里3点还头脑清醒如白日，考虑第二天还要上班，吃了一片安定片才沉沉睡去。自己就隐约意识到可能与站桩时间有关，后来调为早晨和中午站桩，目前为止一直没有失眠。

再记录站桩时感受，起初足底前三后七的感觉总是飘忽不定，逐渐能捕捉到了，膝部自然弯，感觉应该是不弯但不绷紧的状态。抱臀一开始就无障碍，松腰不容易，最大的困难便是头正而起，肩平而顺，可能是因为有颈椎病的原因，收下颌同时脖子靠衣领，足底便虚了，肩颈肌肉便紧了。肩部肌肉紧张也不知是不是气至病所，想想过几天就可以去北京，届时一切问题都能得到解决，便释然了。