日常生活，饮食与运动

昨天晚上，我听到儿子鼻塞、还咳嗽，真让我操心。

今天早上,我8点才醒，昨天晚上睡得不算好，做了好多梦，早上还记得,到了晚上已经忘光了。下次如果我再做梦，我就及时回想一下,记录下来，梦是我的潜意识，或许是预言，或许可以让我更加了解自己。

君生也起得不早，他前两天吃了一家牛肉面，觉得很好吃，就给儿子带回了一份。

儿子对我说，我把碗里大块的牛肉留给你。我说，不必了，你自己吃吧。君生看儿子留着牛肉，也让他自己吃。儿子说，太多了，我给你分一点。

君生笑着说，谢谢儿子，你分给我的东西，吃起来格外香。早餐太丰盛了，还有香肠和豆浆。儿子说吃不了那么大一碗面，索性把牛肉和面条各分一半给他爸爸。

君生只吃了半碗牛肉面就饱了。他对我说，我现在食量变小了，还没有吃就饱了。不像以前那样，食欲那么好，吃什么都香。

君生在家待了一个多月，儿子也在家上网课。我尽量注意饮食的健康性与多样性，营养充足了，就不会觉得馋。

不知道是调整饮食的原因，还是阳了之后的后遗症，我也没有以前那么馋了，吃得少，并不觉得饿。

中午，我也并不怎么饿，炒米粉只吃了半盘。下午下班的时候饿了，回家赶紧做饭，感觉又吃多了，不过晚上来了一场运动暴汗了，算是消耗了。

今天儿子一个人在家，正好可以安心地看《龙族》。他已经看到第三部了。在尽情阅读之前，他还是把语文寒假作业写完了，从昨天开始的，用了两天时间。虽然我们没有要求，他还是比较自觉。或许，儿子狡猾得很，明白“自律，才能更自由”的道理吧。

中午，儿子靠在我肩上睡着了。我也靠着沙发睡着了。我要上班，儿子还是困。君生就让他上床去睡觉了。我们下班之后儿子才起来。这几天看书时间比较长，作业也完成了，还比较高效。即便是热爱，当然也会觉得累。

晚上，忙完之后，我就开始运动。叫君生，他对我说，姐姐，我只要稍微有点儿劲儿，我就会起来运动。他昨天还好，为了儿子开始了运动，他说昨天太累了，今天要歇一歇。我叫儿子，他正在专心看书，头也不抬，直接对我说，别烦我。

等我调好视频之后，我就发火了。我对儿子说，赶紧起来运动，这不是商量，是命令！

儿子看我认真了，赶紧放下书，换运动鞋过来运动。他一边运动，一边微笑地试探着责怪我，你怎么回事儿呀？

我不高兴地说，叫你爸爸运动，不动。叫你也不动，彻底惹火了我。你正是朝气蓬勃的年龄，每天至少运动半小时吧，你今天就没有怎么活动。如果你明天还是不运动，就做家务抵消运动，拖地半小时。

儿子无奈地说，我可以少吃点呀，这样就不会胖了。

这不是胖不胖的问题。我们都需要运动。运动可以提升精力，让人活力满满。让我们学习、做事更高效。家里两个男子汉，还不如我一个弱女子，让我很没有安全感。我如实相告。

儿子没有什么情绪，也没有任何反对，算是默认了。运动40分钟之后，儿子又去看书了。

晚上，我对父子俩说，我决定从明天开始，我们正儿八经地开始运动，持续打卡，无特殊情况不得间断。每天至少半小时，既要民主，又要强制。运动有利于身心健康，没办法商量与妥协。

2023年1月7日