怎么度过人生的低谷

怎么度过人生的低谷

这个话题如果要展开，作者和读者都可以分为3种。第一种，还没有经历过低谷的；第二种，正在经历低谷的；第三种，已经经历过低谷的。不过大家对低谷的定义都会因人而异，有些事在一些人眼里不是什么大事，在有些人眼里就是过不去的坎。所以，如果要聊这个话题，我所总结的也只是周边朋友、自己和那些书中所提到的所思所想。

我们的人生如同一条又一条的抛物线，或者像波浪，很少有人是直线，也很少有人会一直持续在低谷或者顶峰，这是一个人在这个世界中走一趟的平均状态，每个人都类似，所以当此刻的你正在经历低谷，请相信，这条线一定会上升带你到顶峰，而在未来的某一天，或许你又会经历此时的低谷。

对于低谷的理解，我们得先分析清楚是已经持续了一段时间还是只是我们情绪的反应。比如，持续失业、创业失败、离婚或者失恋、生活拮据、身体发胖等这些或其中一些事件导致的连锁反应，让你感觉生活毫无意义，而自己再自我调整或者努力都毫无改变，面对这种低谷我们只能去“熬”，用时间来说话。在熬的这个过程中，调整心态，不要忘记去做那些重要但不紧急的事情，锻炼、护肤、阅读、学习新技能、感恩、积极面对，熬过冬天、熬过你内心的彷徨恐惧、熬到春天万物苏醒、熬到你看到了黎明的曙光。

另一种低谷只是我们情绪到来时，无意识中的反射，是你自己给自己贴的标签。比如女孩子在一个月中肯定有那么几天是莫名烦躁，看什么都不顺；或者因为某一个case被老板批评，失去自信；或者和恋人大吵一架…面对这种情况时，最先做的一件事就是平复情绪，可以独处去思考，分析问题所在；可以将问题写下来，找出答案；可以逛街、锻炼；可以去打扫卫生，整理办公桌或生活用品等，心理暗示自己我的生活可以自己来控制，尝试将一个点对我们生活的打击降到最低。学会先调整情绪再做出积极的行动。

《第二曲线》里曾经有一句话“为了让一切保持原状，我们必须有所改变”，尝试在生活、工作中去开辟自己的第二曲线，当你发现自己已经处在抛物线右侧下坡之前，已经开启第二条抛物线，持续在这种状态中，我们上文所提到的第一种低谷或许会慢慢减少。