自省录（49）：痛苦源自于太闲

萧伯纳说，痛苦的根源来自于你还有闲工夫，去烦恼自己是否过得幸福。

人生不如意十有八九，生活总有许多值得挑剔的方面，当你不确定自己是否过得幸福，并为此找出诸多依据时，痛苦已经找上你了。

太闲了就容易没事找事，生出诸多烦恼来。

就我自己而言，我宁可忙一些。在无所事事的时候，时间过得很慢；倒是刷视频或打游戏时，时间过得飞快，快乐是能有一阵子，但之后会觉得浪费了大好的时间，觉得无聊和空虚。

我总是试着让自己忙起来，做自己喜欢的事情，并努力将它做好，不仅填充了自己的时间，也让心灵保持平和及安静。

最愉快的忙是不带任务地看书。忘了是谁说的，一书在手，便觉得时间没有浪费；没有目的，更能沉浸在书中，这种感觉美妙无比。

思考是必须的，但尽可能避免产生感性的烦恼。遇到事情致力于处理事情，就事论事即可，让思考积极地集中在现在做的事情和即将要做的事情上。

如果可以，做一个积极乐观派，在让自己幸福方面，它是胜过消极悲观派的。

不管你愿不愿意，脑子是一刻也不会停下来的，如果它不被积极的情绪填满，就会被消极的情绪填满；如果它不被事情占据，就会被乱七八糟的思绪所占据，开始胡思乱想。

思考是主动的，胡思乱想通常是被动的，常常不受人控制。试着让自己动起来，就像我今晚一手一脚地读写，时间过得飞快、自己过得很充实一样，觉得日子没有白过。

不抱着赶时间的心态，做好一件做下一件，每做完一件事就是自己的小小成功，按照胡适老先生的说法，进一步有进一步的欢喜，我始终是欢欢喜喜的。

不吃在碗里、看在锅里，就不觉得时间难熬，也不会感觉痛苦了。

更要避免自己陷入过度思考（或者说胡思乱想）的境地。

——全文完——