重构行动力（下）

        在重构行动力的上编，我从“戒烟”屡战屡败的经历中感受到“人性”对个人行动力的巨大影响。我亦能感受到“人性”这种能量场的一直存在，就像地球上所有的人无时不刻不受到重力场的作用一样。

        我也意识到，个人的行动力不应该总和“人性”对抗，而应该巧妙的顺应人性的力量，来实现个人行动力的重构。

        为了顺应好“人性”的力量，我从周岭老师（清脑公众号）那学到了“增强回路”这个底层逻辑概念。尝试通过积极行为选择，放大“人性”的作用，升级行动力。

      选择加载怎样的增强回路是行动力的关键。

        在动笔完成这篇文章前，我其实一直在看一部电视剧《怒晴湘西》。若不是到了交作业的时间，我估计根本没法停止观看，来完成这篇文章。

        这就是因为自己在写作遇到困难时，选择加载了错误的增强回路——看电视。

        起初只是告知自己看一集就接着写文章，结果看电视的轻松愉快感轻易就控制了自己的行动。一集接着一集的点开，就是为了保持轻松新奇的体验，这也是人性的选择～趋易避难，看电视轻松、写文章困难。

        一旦进入了放纵自己的增强回路，我们靠自己的控制力很难和“人性”对抗了，必须借助某些外力（比如007的作业截止时间）才能让自己改变过来。

          但如果我能在一开始就选择“自律”的增强回路，比如写文章遇到困难，选择和文章主题相关的内容来读，结果阅读中发现了非常新颖的观点、写文章需要用到的案例等。一下子打开了自己的思路，帮助自己突破了写作的困难，就会产生克服困难的成就感。这种体验又会刺激你想把文章写得更加出色，刺激你更多的去阅读。一个正向的增强回路就形成了！

      对于自己，那些是正向的增强回路？

1.运动：每次有氧运动后的快感，都会刺激我继续坚持锻炼。运动也会让自己产生控制饮食、保持体重的想法。

2.阅读：特别是那些提供“价值”的文章或书，总能提供给自己阅读的快感，刺激自己坚持读书和写作。

3.写作：坚持写作对人的思考和记忆都有极大的促进作用，当我的文章被别人看到并获得价值，就刺激我写更多的文字。

4.拆书：讲出来一直都是比写下来难得，因为讲出来一定是有听众的，为人对方听懂，你会将要讲的内容思考的非常的深入。