你没病，你只是想要逃避

01

搬家那天，想约几个和我在同一个城市的朋友一起吃饭，而这几个朋友他们彼此都不认识。

其中有一个朋友刚开始时答应，后来听说还有我的另外几个朋友在，又反悔说不来了。我问她为什么，她说她社恐。我说什么意思，社交恐惧症吗？她说是的。

当时的第一个反应是：怎么可能，你在逗我吗？社恐的人还天天和朋友在外面吃饭玩耍。

后来仔细一想才明白，她是借由“社恐”这样的说辞来推脱我组的这个饭局，也意在告诉我：和几个不认识的人在一起吃饭会很尴尬。

02

第一次听到“拖延症”这个词，是在大学时，室友无法按时完成作业，自己为自己开脱时。

“我有拖延症。”是室友的口头禅。

这个口头禅可以适用于任何情况。没有写完作业，没有洗自己的脏衣服，和我们约好去吃饭，却因为出门磨蹭而迟到等等。只要想为自己开脱时，都适用。

奇怪的是，每次她这样说的时候，我们虽然嘲笑她，但竟然觉得有几分合理性和正当性。而更奇怪的是，就算耽搁了我们自己的时间，也不会生她的气，觉得可以原谅。就好像她真的无可奈何一样。

至于她本人，在说完了这句话后，还是什么都不做，或者继续磨蹭。这句话好像有一种魔力，让当事人可以一直心安理得，也让对方可以不那么介意。

03

《奇葩说》最新的一期，讨论了恐婚这个话题。辩手邱晨说：“在今天这道辩题里，恐婚症是一种被发明出来的疾病。”

她的辩论让我有了一种恍然大悟的感觉。和“恐婚症”一样，“拖延症”、“起床困难症”、“选择困难症”等等，我们自己发明出了太多奇奇怪怪的病。

那我们为什么要把自己的行为定义成“得病”呢？这当中有着一种逃避的心理。

逃避自己不想去的饭局，可以说自己“社交恐惧症”；逃避自己不想做的事，可以说自己“拖延症”；逃避因为赖床而引起的一系列后果，可以说自己“起床困难症”。

把自己所有的不正当的心理和行为都和“得病”挂上钩，让一切合理化和正当化，也让自己有一个心理安慰。

04

我们对疾病始终抱着一种恐惧的心理。把这些行为定义为“得病”，还因为我们无法面对自己的情绪，想要另辟蹊径，用“得病”的说辞去消灭它们。

任何一种情绪的出现都有其合理性，不去正视并解决情绪背后的问题，只是想着如何去消灭那些本来很正当的情绪，只会让我们逃得越来越远，远离问题的本质，永远无法从根本上解决问题。

那么当情绪出现时，我们又该如何去面对呢？

首先应承认它的合理性，接受它的存在。其次不应该回避它，不应该把这些情绪进行一层又一层地包装，抱着“看不见即不存在”这样的心理，继续自欺欺人。

当“有病”成为一种社会常态，当“得病”开始成为一种趋势时，我们必须清醒地认识到，学会面对和接受自己的情绪才是我们最应该学会的。