雪域·思悟

近读《最美的晚年——为精彩活过100岁做准备》，这是我继《人间康城》《百岁人生》《长寿时代》《退休后》《走在人生边上》《人老了怎么办》《别让衰老从退休后开始》《快乐老年》等书后读的最厚的一本书。

人的生命是由基因、环境和人格三要素所综合决定的，基因难以改变，环境可以适应，而人格中生活习惯方式等则是人可以优化的，而且什么时候优化也不为晚。

综合来看，人的康乐寿命取决于饮食科学、睡眠充足、心理平衡、坚持运动、及时体检和人际和谐这六大主要因素，还要趋吉避凶、趋利避害，防范意外风险伤害与事故，同时要有终身可以动心动脑动手的专业技能，从而拥有一份为他人着想服务大众创造价值的事业，这样人生才是长寿康乐有意义有价值的人生。

随笔/恒之馨（整理）