感觉

开启自己的感觉，记录下来，不去阐释，不去升华。

睡不醒感觉并不好。坚持早起可能是更新自己的突破口。

坚持早起的前提是早睡。也不能太早。

22点睡觉。6:00起床。赚1:30小时。

读书运动都可以。如果是起来运动，不要太完美。

解决了早起，修炼自律的问题，解决了锻炼身体，让自己舒适的问题，顺便摆脱拖延症。

中午时间拿去干什么？打羽毛球或老师教声乐。学新技能了。

等我公积金取出了钱，我就考虑买辆车。这样取运动的时候可以开车，节省时间。

自己的状态好了，上班的效率也就会更高。当然也要注意学习，取长补短。

关键一招，还是锻炼。