感恩自己

《感恩自己》（作者：杨定一）

每个人都经历过失落。

失去的痛楚即使随时间淡去，但并没有从记忆中消失。总有些时候，也许是年节、特殊日子、走到某个街口或街角、某个场景，以为早已遗忘的懊悔、心痛、眼泪突然浮出来。

没有消化的失落和创伤，一点点加重了人生路上的负担。面对生命，我们变得瞻前顾后，失去前进的勇气。什么时候才能走出这个泥沼？

与其让创伤和压力不断累积，不如当下就消化它。消化它的方法，不是一一去分析、去数算、去拆解带来痛苦的事件；相反地，是在当下感谢自己──感恩自己承受了一切，感恩自己可以难过、可以流泪，感恩自己流完泪后还可以继续走下去，感恩自己得以学习、得以成长、活出智慧与勇气。

念头，是一种头脑的惯性。分析痛苦的经过，只是把苦的能量在脑海不断重复，造出更顽强的习气回路。与其不断投入苦的能量、强化痛苦的路径，不如透过感恩让心对自己慈爱柔软，建立新的爱的回路，融化受伤的心。